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2007年夏に定年退職した、団塊世代 普通のオジタリアンの日記
団塊世代オジタリアン
運動会  Nちゃん S君
2019-09-28-Sat  CATEGORY: 日記
■Nちゃんの運動会へ行きました。

  自宅を出発するのが遅かったので、運動会の会場へ到着した時には、

  既に昼の休憩時間に入っていました。

1 運動会の会場へ到着



  今日は気温が午前中で28℃ありとても暑いです。

  ほとんどの人たちは、校舎や樹木の影で弁当を広げていました。

2 午後の運動会の開始



  12:30から午後の部が開始されました。

3 運動会のプログラム



  Nちゃんの年中年長さんによるリズム「ジャンボリ・ミッキー!」です。

  年中さんは水色の帽子を被っています。  カメラから遠い位置です。

4 Nちゃんの運儀



  家族は、必死で見たり、ビデオ カメラ撮影をしています。

5 家族の応援



  保護者のワンチャンス玉入れです。  ママは←です。

  お姉ちゃんのRちゃんは友達と一緒に応援しました。

6 ママの玉入れ



■運動会が終りました。

7 運動会の終了



      8 Nちゃん  Nちゃんは徒競走で4位だったそうです

          笑いながら走ったそうで、まだ闘争心は無いみたいです。   



■帰りに松茸を1本もらって帰りました。

  パパがゴルフで6本もらったそうなので、お裾分けです。

9 松茸をもらって帰った



  土瓶蒸しにしました。   ほとんど香りが分かりませんでした。

  残りは、焼いてポン酢をつけて食べました。

10 土瓶蒸し




■同じ日に、東京のS君の運動会がありました。

  徒競走の動画をLINEで送ってくれました。

11 S君一位



   S君は、1位だったそうです。  

12 S君一位ゴール



                 喜んでいるそうです。



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名古屋城 野外オペラ 「蝶々夫人」
2019-09-26-Thu  CATEGORY: 日記
■山の仲間の音楽が好きな3人で、近鉄・大和八木駅を14時過ぎの特急で

  出発しました。   名古屋駅には、16時10分前に到着しました。

  昨年も来たので、少し地理は分かります。

1 名古屋駅に到着


 
  名古屋 ゲートタワービルで、腹ごしらえしました。

2 名古屋 ゲートタワービル



  ビールと名古屋の名産手羽先です。

3 腹ごしらえのビールと手羽先



■地下鉄を乗り継いで、やって来ました。   金シャチ横丁を通っています。

4 金シャチ横丁



  名古屋城公園入口に(財)さわかみオペラの澤上代表がいましたので、

  一緒に写真を撮ってもらいました。

5 さわかみオペラ代表と一緒に



  夕陽を受けて会場へ向かっています。

6 夕陽を受けて会場へ向かう



  名古屋城本丸御殿・正面です。 右横を通って会場へ向かいました。

7 名古屋城本丸御殿・正面



■名古屋城本丸御殿前の会場へ到着しました。

8 会場のシート



  前方がオーケストラピットです。

9 名古屋城本丸御殿前の会場



   障子戸のある場所がメインの舞台です。

10 障子戸のある場所がメインの舞台



  私も記念撮影!

   11 私も記念撮影




      12 会場のパノラマ写真 大 ← 会場のパノラマ写真です。




■ 開演10分前です。 オーケストラも準備できました。

13 開演10分前 オーケストラも準備



      0 ボローニャフィルハーモニー管弦楽団 待機 ← クリックで大きくなります




  蝶々さんの結婚式のシーンは、艶やかでした。

  1場の公演が終了し20分の休憩時間中です。

14 休憩時間の景色



15 休憩時間のNさんKさん
              (休憩時間のNさんKさん)



  2場も無事に終了しました。   カーテンコールの場面です。

16 カーテンコールの場面




      17 カーテンコール 大 ←カーテンコール 是非クリックしてください
                        大きくなります。



18 カーテンコールb



   カーテンコールも楽しいです。    キャストの退場です。 

19 キャストの退場



■私たちの座席と舞台の配置状況です。

  メインの舞台まで、ちょっと遠かったです。  

  良い位置で見たかったのですが、懐と相談してこうなりました。

21 座席と舞台の配置



  名古屋城・野外オペラ「蝶々夫人」パンフレットです。

22 名古屋城・野外オペラ「蝶々夫人」パンフレット



■カーテンコールが終了したのが、20:50でした。

  最終の大阪行き近鉄特急が21:30です。   地下鉄の乗り換え駅で

  閉りかけのドアに強引に乗り込んだのですが、近鉄名古屋駅へ到着したら、

  10分しか余裕がありませんでした。   家内のお土産に手羽先を探し

  ましたが、店が閉まっており買えませんでした。

23 近鉄名古屋駅から最終便の特急で奈良へ向かう


         自宅に到着したのは、翌日の00:45でした。

             ああ! 面白かった! 



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琵琶湖一周 (格安旅行)
2019-09-24-Tue  CATEGORY: 日記
■山の仲間と琵琶湖一周をしました。  合法な格安旅行です。

  皆さんは、大阪駅、天王寺駅、王寺駅、桜井駅から乗車して奈良駅で合流

  しました。


  加茂駅から亀山行きジーゼルカーに乗車しました。

1 加茂駅から亀山行きジーゼルカーに乗車



2 加茂駅から亀山行きジーゼルカーに乗車



  木津川に沿って走っています。

3 木津川に沿って走る



   車両最後尾からの景色です。

4 車両最後尾



  今回参加の皆さんは9名です。

5 ジーゼルカーに乗車中



6 ジーゼルカーに乗車中



  柘植駅へ到着しました。  山城の国の列車 いえ「山城列茶」です。

7 柘植駅へ到着 山城列車 いえ山城列茶の前にて
              (お茶の産地を通ります)



  草津線の貴生川駅に停車中です。  信楽高原鉄道列車が見えました。

8 貴生川駅に停車 信楽高原鉄道列車
               (甲賀忍者の里に近いです)



■草津駅到着の手前で、琵琶湖線(東海道線)が人身事故で運転見合わせ

  のアナウンスがありました。   草津駅では、長浜行きの電車が停車して

  いましたが、直ぐに出発しました。  しかし、守山で一旦停車して様子を

  みるとのことでしたが、暫らく停車の後に出発しました。

  米原駅へ到着したのは、10分遅れでした。 次の電車に間に合います。

  米原駅へ到着後、駅弁を見てる~    見てるだけ!

9 米原駅へ到着 駅弁を見てる



   立ち食いそば屋さんで食べました。    

10 立ち食いそば屋さんで食べる



  北陸線の余呉湖を通過中です。

11 余呉湖を通過



    近江塩津駅で乗り換えます。

12 近江塩津駅で乗り換え



  網干行きの新快速列車が来たので、乗り込みました。

13 網干行き 新快速列車が来た



  半分以上を通過しました。  

   ハイネッケンビール(ラグビーワールドカップ協賛会社)で乾杯!

14 ハイネッケンビールで乾杯
             (トンネルを通過中で景色が真っ暗)



  左側に琵琶湖を見ながら南下中です。

15 左側に琵琶湖を見ながら走行中



  中央左側の小さい山が近江富士です。  琵琶湖をほぼ一周をしました。

16 左:近江富士を見ながら走行中




      17 琵琶湖一周 グーグルアース 大 ←  琵琶湖一周 グーグルアース
                        クリックすると拡大します!



       1区間料金 距離:334km   7時間45分の格安旅行でした。



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Windows10 アップデート
2019-09-23-Mon  CATEGORY: 日記
■私のパソコンは6年3ケ月前に購入したものです。

  当時のOSはWindows8でしたので、その後8.1へアップデートしました。

  更に、Windows10へアップロードして使用しています。

  当時は、サクサクと快適に動作していましたが、アップデートする度に

  動きが遅くなり、現在はイヤになる程遅いです。 

     (10になってからも、何度もアップデートしています)


  
■本日、 Widows10が古いバージョンである旨の警告表示が出ました。

1 Widows10 古いバージョンの警告表示



  バージョンアップする度に遅くなっていますので、本当はしたくないのです

  が、セキュリティーの為にアップデートをすることにしました。

2 Widows10 バージョンアップ今すぐ更新指示画面



3 Widows10 バージョンアップ今すぐ更新指示画面



   Widows10 古いバージョンの警告表示です。

4  Widows10 古いバージョンの警告表示



      【Windows 7/8.1/10のサポート期限早見表】 ←参考にクリック!




      5 アップデート中のパソコン4画面 大 ← アップデートする過程の画面



■YouTubeを聞きながら、アップデートしたので、5時間かかりました

6 アップデート終了画面



  アップデート終了画面 ありがとう表示です。  

7 アップデート終了画面 ありがとう表示



■ところで、動作は少しは早くなったのかな?

  動作は、相変わらずイヤになる程 遅いです。

     まあ、目的はセキュリティー向上の為だから仕方ありませんネ。



■動作が遅くなった原因のひとつとして、ハードディスクドライブが最適化

  されているか チェックしてみました。

           結果 : 問題ないですね。

8 デフラグ前の分析


               パソコンも加齢です!


      推定原因は、アップデートにより、ファイルがたくさん出来ており

         処理が追いつかないものと思います・・・・です。




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天王寺 あべの
2019-09-20-Fri  CATEGORY: 日記
■昨日から腰が痛くなりました。

  特に腰痛のきっかけは無かったのですが、「ぎっくり腰」なのでしょうね。

  その為、歩く時に腰の痛みで体が右に傾いています。


  「経皮鎮痛剤」塗布と「神経ブロック剤」を飲んで少し良くなりましたが、

  まだ腰が痛いので、家内に王寺駅まで車で送ってもらいました。

  そして、JR天王寺駅へ到着しました。

   あべのハルカスへ移動しました。

1 あべのハルカスに到着



■1Fの近鉄・阿倍野橋駅営業所に9時前に到着、Nさんを待っています。

  直ぐにNさんか到着しました。

  来所の目的は、山の会が10月に東北地方の蔵王山と月山へ登ります

  ので、深夜高速バスの乗車券を買いにきました。

2 近鉄 阿倍野橋駅営業所



■発売開始前に来たので、すぐに目的のバス乗車券が購入できました。

           7名分往復、約16万円です。

  昼前まで、あべので時間を潰して、Nさんとビールを飲む予定でしたが、

  腰痛で昼前まで待てないので、近くの「あべのhoop」でコーヒーを飲んで

  帰ることにしました。
  
3 あべのhoop



4 あべのhoop



■スターバックスへ行きました。   コーヒー代はNさんが奢ってくれました。

5 スターバックスへ行く



6 あべのhoop側から
            (あべのhoop側からあべのハルカスです)


7 連絡橋から天王寺公園方面
              (連絡橋から天王寺公園方面)



■通常は、王寺駅から歩いて帰るのですが、腰痛のため近鉄電車で帰り

  ました。  腰の負担軽減のためです。


  購入したバス乗車券です。    次回、皆さんへ会う時に手渡しします。

8 近鉄高速バス乗車券



  メンバーの一部は、前日に新幹線で行き、ビジネスホテルへ泊まる人も

  いますが、私を含めて多くの人は、夜行高速バスで経費節減です。




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信貴山 空鉢護法堂
2019-09-17-Tue  CATEGORY: 日記
■最近、家内も私も運動不足です。

  天気が良いので、信貴山へ登ることにしました。

  但し、気温が高いので麓まで車で行くことにしました。

1 信貴山遠望



  駐車場から信貴山です。  

  左が雄岳で、空鉢護法堂があります。  右が雌岳です。

2 駐車場から信貴山



  雄岳周辺は、信貴山城址があります。

      3 信貴山城址の説明看板 大 ← 説明看板 クリック!



  信貴山の虎を通り過ぎて ・・・・

4 信貴山の虎



  空鉢護法堂の登り口です。

5 登り口



   少し登るとこの景色 ・・・・ 玉蔵院方面です。

6 少し登るとこの景色 玉蔵院方面



   多宝塔の横を通って ・・・・

7 多宝塔



  昔はたくさんの鳥居がありましたが、今は木製の根本が腐ってすっかり

  少なくなりました。

8 鳥居を抜ける



9 ようおまいり



10 最後の鳥居



■空鉢護法堂へ到着しました。   19分で登りました。(標準20分)

11 空鉢護法堂へ到着



   空鉢護法堂からの南側の遠望です。

12 信貴山雄山 空鉢護法堂からの南側の遠望




      13 空鉢護法堂からのパノラマ写真南側 大  ← 空鉢護法堂からの南側の遠望です





      14 空鉢護法堂からのパノラマ写真北側 大 ← 北側です クリックすると大きくなります



   空鉢護法堂の百度詣りの周回路です。

  北側は生駒山方面ですが、木々で視界がききません。

15 空鉢護法堂の百度詣り 周回路



■すぐ横は、信貴山城址です。

16 信貴山城址




      17 信貴山城址の説明看板 大 ← 信貴山城址の説明看板です



  信貴山城址から帰路に着きました。

18 信貴山城址から帰路につく



19 帰路


                まだ暑いですね。   

         自宅から歩いて来ることは出来ません!



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京都コンサートホール
2019-09-15-Sun  CATEGORY: 日記
■山の仲間の音楽が好きなメンバー7名で「京都コンサートホール」へやって

  来ました。    Aさんが幹事で手配してくれました。

1 京都コンサートホールに到着



  今日は、秋の音楽祭の開会記念コンサートです。

2 秋の音楽祭のポスター



  エントランスホールを通って、メインホールへ ・・・・

3 エントランスホール



  プログラムです。  

  最初に京都市長が和服で”京都市は文化都市である”と挨拶をしました。

4 開会記念コンサートのプログラム
            (コストパフォーマンス抜群でした)


  森麻季さん(ソプラノ歌手)は、オーケストラをバックに歌うと映えますね。


  ★第1部アンコールの曲です。   興味のある方は下記をクリックしてください 

  【森麻季 『ジャンニ・スキッキ』から『わたしのお父さん』プッチーニ作曲】 


  ★第2部アンコールの曲です。      興味のある方は下記をクリック 

     【ワグナー『ローエングリン』より「第3幕への前奏曲」】  



■コンサートが終了しました。

5 コンサート終了



6 コンサート終了



  京都コンサートホール玄関で全員集合!

7 京都コンサートホール玄関・全員集合



■地下鉄・四条駅からすぐの処で食事会をしました。

8 食事会会場前



  まず、ビール!

9 食事 ビール



10 食事 肉



11 食事 ビール 料理



      19:30まではビールが半額なので、3杯飲んでしまいました。

 
       

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明神山
2019-09-14-Sat  CATEGORY: 日記
■朝、テレビを見てゆっくりしていたのですが、あまりにも天気が良いので

  家内と明神山へ登ることにしました。

  ベランダから、明神山の遠望です。 歩いて6kmです。

1 ベランダから明神山を望む



  行きのルートの1/4を歩きました。   まだ遠いです。

2 1/4歩いた時点から明神山を望む



  直射日光を避けてなるべく木陰を歩きました。

3 サルスベリの花 暑い



   明神4丁目までやってきました。 行きのルートの2/3を歩きました。

4 明神4丁目



■ 明神4丁目のスーパー ヤオヒコで、昼食とアイスクリームを購入して、

  すぐ横の 自治会館の椅子で休息しながらアイスクリームを食べました。
  
5 自治会館の横の椅子で休息



  再び歩き始めましたが、又 家内に引き離されました。

6 再び、家内に引き離された



■展望デッキに到着。 家内は私より5分前に到着していました。

  本日の所要時間は、2時間でした。   (通常は1時間半程度)

  明神山に来たのは1ケ月ぶりでしたが、暑いのでペースが遅いです。
  
7 展望デッキに到着 家内は5分前に到着



8 よく来たね



■昼食は、私はビール!    家内はノンアルコールビール付き!

9 昼食



 展望デッキから大和平野方面です。

10 展望デッキから大和平野




      11 展望デッキから大和平野 パノラマ写真 ← 大和平野 パノラマ写真です



■北側の信貴山、生駒山方面の景色です。

12 信貴山方面



  双眼鏡写真です。

13 信貴山の本堂


  
  ここは、信貴山城址です。   松永久秀の居城の時代もありました。

14 空鉢護法堂



■展望デッキの正午の気温29度、湿度45%でした。

  展望デッキに寝そべっていたら、最初は風があるので涼しく感じましたが、

  段々気温が上昇するのがはっきり判りました。


  12時半、意を決して下ることにしました。

  下るにつれて、段々気温が上昇しました。

  帰路は、歩いて帰ると熱中症になるかもしれませんので、明神4丁目から

  バスと電車で帰りました。

     
             歩いて帰らないで良かったです。

         歩いて帰っていたら、きっと家内が”暑い!”と機嫌が

                悪くなっていたでしょう?



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山の会の会報 校正紙
2019-09-12-Thu  CATEGORY: 日記
■昼前にちょっと出掛けていたら、配達不在票が入っていました。

  ヤマト運輸へ連絡して、昼から再配達してもらいました。

        手間をかけてすみませんでしたネ。

1 校正紙が届いた



■中身は、今週月曜日に発送した電子データ原稿(USBメモリー)から作成

  した「校正紙」でした。     早速、校正紙の仕上がりを確認しました。

2 表表紙 裏表紙



■綺麗に印刷されていました。  全く問題ありません。  

  関西支部長の原稿です。    文章が上手です。
 
3 関西支部長の原稿



   ドロミテとインスブルックの ハイキングの原稿です。   

  スロベニアでのパラフライトに参加し、その後2ケ所をハイキングした原稿。

           私には、出来ないことですネ。

4 ドロミテハイキング



  左は ドロミテとインスブルックの ハイキングの原稿の続き。

                         右は、私が書いた原稿です。

5 右から私の原稿



  私の原稿です。  25ページの大作?  駄作!

6 私の原稿



  冥土の土産と思って、時間をかけて書きました。

7 私の原稿



   右からⅠ氏の原稿です。  

  80歳を越えているのに5月の北アルプスの雪山へ登りました。

8 右からI氏の原稿



  A氏より、白馬三山登山の原稿です。

9 A氏の原稿



  最後のページです。

10 最後のページ



■総ページは112ページ 印刷部数は52冊ですが、お願いしていた

  「見積書」が同梱されていません。

  早速、メールで見積書の願いをしました。

          夜までにまだメール連絡がありません。




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クレジットカード
2019-09-11-Wed  CATEGORY: 日記
■我が家では、一番買い物の多い「西友」のクレジットカードを作ることに

  しました。    10月から消費税が上がるので、生活防衛のためです。


  西友に備え付けの「申し込み書」に必要事項を記入し、運転免許証のコピー

  と「所得証明書」を貼りつけて西友の窓口に行きました。


  ところが、この書類による申込みは期間が1ケ月かかるそうです。

  そこで、窓口の担当者は、「タブレット」を持ち出して、入力を開始しました。

  タブレットで必要事項を入力して、データを送信すれば1週間で手続きが

  完了するそうです。

  なあんだ!  所得証明書も必要ないんだって! 

1 クレジットカードの申し込み書



■1週間後、私のカードと引き落とし口座の申請書が届きました。

  必要事項を記入して、返信用封筒で書類と送り返しました。

2 クレジットカードと引落し口座の申請書



■更に1週間後、家内のクレジットカードが届きました。

  このカードは、消費税の一部還元制度のものではありません。

  西友が独自で行う「毎日3%OFF」のものです。


  我が家は、いつもニコニコ現金払いの方針でしたが、この機会に使用して

  みようと思った訳です。

3 家内のカードも届いた



■日本は、現金払いが多いですね。 

  買い物客がカードを使用している割合を見ていると1割を切っていますね。

       (世の中の堅実性を現わしているのですが ・・・・ )
  
  店舗の立場とすれば、現金払いは結構手間のかかる仕事が付帯します。


  日本は、作業効率の悪い現金払い制度が多いので、少し効率がアップする

  お手伝いをしたいと思っています。



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家計簿
2019-09-10-Tue  CATEGORY: 日記
■7月と8月の家計簿が、やっと完成しました。

  本当は、8月に入ったら7月分は直ぐに、9月に入ったら8月分は直ぐに

  完成していなければならないのですが、最近は加齢により遅れています。


  下は、8月の支出の明細です。

1 支出の明細表



■下は、家計簿で一番大切な、収入と支出の比較です。

  パート収入がゼロになった現在、7月の収入は年金の支給がないので、

  支出額がそのまま、家計の赤字になります。


  8月は、2ケ月分の年金収入がありますので、本来は楽観できるのですが、

     ・エアコンの故障によるエアコンの買い替え

     ・電子レンジの故障による電子レンジの買い替え

     ・家内の個人年金の一括支払い

         の3点の支出がありましたので、大幅な赤字となりました。

  下のグラフ収入部の面積支出部の面積を比較すると一目瞭然です。

2 収支の表・グラフ
             (ひと目盛りが1万円を表示しています)


  右端の数字部は、今年度の収支12年前からの累計収支です。

  パート勤務を辞めてからの、収支悪化は悲惨なものです。

     我が家の2,000万円問題に直面している状況です。



■下の表は、毎月末の貯金額(株価を含む)の推移です。

  表の下にコメントを記載しておくと推移の過程がよく理解できますし

  今後の見通しがある程度立ちます。

3 財産の推移



  いずれにしても ・・・・

4 トホホの図

                                  です!
 



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格安旅行 京都・新大阪
2019-09-09-Mon  CATEGORY: 日記
■今日も暑いです。  奈良の最高気温予想は35℃です。

  山の仲間と格安旅行を設定していた日ですが、Kさんが不参加となりました

  のでNさんとふたりで格安旅行へ出発しました。

  ルートは、・・・・・

  【行き】120円 王寺→大和高田→桜井→奈良→京都→新大阪→尼崎
            →放出→久宝寺→三郷

  【帰り】120円 三郷→王寺   です。


     0 桜井、奈良、京都、新大阪、尼崎、放出、久宝寺周遊 大 ← クリックすると大きくなります!



■大和高田駅で、奈良行きへ乗り換えました。

1 大和高田で奈良行きへ乗り換え



  奈良駅へ到着寸前の高架橋上です。

2 奈良駅へ到着寸前



  奈良を過ぎて、北上しています。  西側遠くに生駒山が見えます。

3 遠くに生駒山が見える



  宇治川を渡りました。

4 宇治川を渡る



■京都駅に到着しました。

5 京都駅に到着



  京都駅・中央改札口です。   かすかに京都タワーが見えました。

6 京都駅・中央改札口



  昼にはちょっと早いですが、プラットホームの立ち食いうどん/そば屋さん

  で、昼食にしました。

  Nさんは、蕎麦の定食にしました。     私は、今後の作戦を考えて、

  かけそば だけにしました。    

7 京都駅の立喰いうどん



  山崎駅を過ぎると、昔住んでしたマンションが見えました。

  懐かしい場所です。 

  しかし、新築を購入して1年半で、広島へ転勤になり手放しました。

  バブル時期の少し前だったので、売却により損をしました。

8 昔住んでいたマンション 車窓から
            (車窓からスマートフォンで撮影)



■新大阪駅に到着しました。  駅中のレストラン街で生ビールを飲む予定

  だったのですが、Nさんの作戦負けで、缶ビールになってしまいました。 

        (満腹のため生ビールのジョッキが飲めない!)

9 新大阪駅 缶ビール



  神戸線で尼崎駅まで ・・・・・ ここから東西線に乗り換えて放出まで・・・・

10 尼崎駅で乗り換え



■三郷駅で無事に下車しました。 三郷駅の横でアイスクリームを買いました。

  ホームで次の電車を待っている時の熱風は真夏以上に堪えました。

     しかし、アイスクリームのお陰で、なんとかやり過ごしました。


  Nさんが、京都駅で購入したお土産をひとつもらいました。

11 Nさんからもらったお土産


            後ほど、お茶と一緒にいただきましょう!



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山の会 集会
2019-09-07-Sat  CATEGORY: 日記
■山の会の集会があったので、大阪市内まで出掛けました。

  出掛ける前に、ロビ君が”一緒に出掛けたい”と言います。

  仕方がないので、布袋にいれて出かけました。

     (頭だけ出して、周りの景色が見える様にしました)



■集会は、10月の関東支部との合同山行について、説明がありました。

1 打ち合わせの状況



2 打ち合わせの状況



■さてロビ君は、”ここは高いなあ!”と言いました。

           20階だからね。

3 ここは高いなあ 20階だぞ



   ロビ君は、皆さんと会話をしました。

4 ロビ君と会話



  踊りの先生の手拍子と一緒にロビ君が「ロビ音頭」を踊りました。

               上手でした。

5 ロビ君がロビ音頭を披露している様子
             (動画をスクリーンショットしました)



■ロビ君に、”写真撮って!”と言ったら、写真を撮ってくれました。

6 ロビ君が撮影した写真



  ロビ君は、タイマー機能を持っていますので、背景に9月のイラストを入れて

  くれました。

                  賢いですね。
   


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定期通院
2019-09-04-Wed  CATEGORY: 日記
■今回の定期通院から、「国民健康保険」になりました。

  以前は、健康保険組合(特例退職者制度)でしたが、収入が減ったので、

  国民健康保険に切り替えました。

  新しい保険証を持参して、ニコニコしながら行きました。

0 2割り負担



  なぜ、ニコニコしているかって?

  保険料の支払い額が減ったからです。

1 保険料支払い



  更に、自己負担率が低下したので、自己負担額が減りました。

2 自己負担率と額



  ほら、安くなったでしょ!   (これは、診察料と薬代のみです)

        血液検査は、次回健診の1週間前に実施します。
   
3 請求書



■糖尿病の客観的な判定数値である ヘモグロビンA1cも 0.2下がって

  なんとか可の範囲に滑り込みました。

4 ヘモグロビンA1c推移



■以前、利尿剤の副作用で「右胸の乳首が痛くなったり、時々しこりが発生」

  していたのですが、数週間前に症状が収まりました。

          (前回から服用する薬を変えました)
   

         まあ、とりあえず良かったです。




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沈下橋
2019-09-03-Tue  CATEGORY: 日記
■運動不足で、体重が増加しています。

  本当は明神山へ登りたいのですが、まだ暑くて無理です。

  足慣らしに「沈下橋」まで行くことにしました。

  暑くならない時刻の6:35に自宅を出発しました。

  大和川河川敷は、草が伸び放題になっていました。

1 大和川河川敷の歩道



  大和路快速が奈良方面へ通過しました。 後方は大峰山系です。

3 大和路快速が通過と大峰山系



  大和葛城山方面の景色です。  見通しが良いです。

4 大和葛城山



  沈下橋に到着しました。

5 沈下橋



  ビニール袋は、道端に捨てない様に!

6 最高水位



   沈下橋を渡り終えました。

7 沈下橋を渡り終える



   田圃の稲の生育状況は良いのか?そうでないのか素人には判りません。

8 田圃 稲の生育



  大和川河川敷から信貴山の遠望です。 (少し尖った山)

9 大和川河川敷から信貴山



  明治橋上から信貴山方面です。  もう少しで自宅です。

10 明治橋上から信貴山




      11 歩いたルート グーグルアース 大 ← クリック! 歩いたルートです。 



■距離6.5km 所要時間1時間35分でした。

  7時を過ぎると暑くなります。

  まだ暫らくは、長距離を歩けません。

             明神山は暫らく、お預けです。



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山の会の「会報」作成中
2019-09-01-Sun  CATEGORY: 日記
■昨日が山の会の会報原稿の締め切り日でした。

  夏と冬に年2回、会報を作成していますが、私が「会報担当」です。

  
  会報41号の表表紙と裏表紙は、下の様にしました。

1 表表紙



■原稿枚数は、110ページ位になりそうです。

  事前に思ったより、多く寄稿がありました。


  私は、「台北低山散歩」の25ページの原稿を書きました。

  文章が苦手なので、絵日記風になりました。

  しかし、重要な点は記載しているつもりです。

2 私の原稿



  写真だけでなく、スマートフォンのGPSデータを使用して、グーグルアース

  にルート図を記載しているので、科学的な記録もありますヨ。

3 私の原稿



  「白馬岳 花の山旅」の原稿です。

4 白馬岳花の山



  「霞沢岳」は今回ずっと雨だったそうですが、ルート地図はしっかり記載が

  あります。

5 霞沢岳



  「大和葛城山 天狗谷」 山の雑誌に記事が載る人の正当派の原稿です。
 
6b 大和葛城山 天狗谷 正当派の原稿



  「スペイン最高峰・テイデ山」の記事です。  スペイン最高峰は、大西洋上

  のカナリア諸島にあるとは知りませんでした。

          私も〇〇〇があったら行きたい!

     しかし、標高が富士山と同じ位だから、肺機能の悪い私には無理!

7 スペイン最高峰・テイデ山



■残り1名の方が原稿を書いているので、待っている状況です。

  そして、一番面倒な(ミスが許されない)目次の作成ですが ・・・・


         それぞれの原稿のファイル名

  「分類 - 順番」 「原稿の題名」 「作成者」 (ページ数)にしています。

  目次は、Excel で作成していますが、原稿枚数を入力すると目次にページ

  表示する様に、簡単な計算式が入っているので、そんなに時間は

  かからないと思うのですが ・・・・ ボケでいたら、ダメですね!
  

8 ページの計算式






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