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2007年夏に定年退職した、団塊世代 普通のオジタリアンの日記
団塊世代オジタリアン
山の会の集会
2020-07-04-Sat  CATEGORY: 日記
■大阪市内のマンション20Fで山の会の集会が開かれました。

  新型コロナウィルスの影響で4ケ月ぶりです。



  まず、先週の六甲山・六甲高山植物園・有馬温泉コースの例会報告が

  ありました。

1 山の会の集会



  その他、新しい入会会員の紹介、雑談など ・・・・

  ・7月例会は、マイカーで「大台ケ原」へ行き、コース散策計画案

  ・8月例会は、洞川温泉宿泊と周辺の女人禁制でない範囲の登山案

    (洞川温泉の宿泊は、定額給付金をもらったので可能となりました)


2 山の会の集会



  ビールやおつまみをたくさん持ち寄ったので腹がいっぱいになりました。

      ビールを飲みに行く案は、おじゃんになりました。




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オープンカフェ
2020-07-01-Wed  CATEGORY: 日記
■6月は、私と家内の誕生日でしたが、誕生日会?をしていませんでした。

  そこで用事に合わせて、大阪のオープンカフェでランチにすることにしました。


      大阪駅からグランテロント大阪方面です。  4ケ月ぶり!

1 大阪駅からグランテロント大阪方面



  グランフロント大阪南館の北側:けやき通りです。

2 けやき通り



  私の好きなオープンカフェへやってきました。

3a オープンカフェ



  新型コロナウィルス禍の元では、屋外なので最適ですね。

3b オープンカフェ



  ランチメニューにしました。

4 ランチメニュー



  もちろんビールも ・・・・

5 ランチ ヒール



  サラダ キッシュなど

6 サラダ キッシュなど



  私は、肉料理 ・・・・

7 肉料理



  家内は、魚料理 ・・・・

8 魚料理



  ビル風が強かったので席を移動しました。

  風の中で緑を眺めながらのんびりと食事をするのは大好きです。


  支払いは、欧米と同じでテーブルで支払います。  (レジに行きません)



  日本ではオープンカフェが少ないのですが、厚生省が衛生管理上に問題が

  あると規制を強くしているみたいです。    考えが劣化していますね。

      

  ---------------------------



■その後、モンベル・グランフロント大阪店へ行って夏用のズボンを購入

  しました。   軽くて、生地が薄く冷感があるので、とても涼しく感じます。

9 モンベル・グランフロント大阪店




■家内は、せっかく来た大阪なので「ルクア」を巡りました。


  私は、本日の目的のひとつである、チケットの払い戻しの為にフェスティバル

  ホールに行きました。

10 フェスティバルホール・階段



  新型コロナウィルスの影響で公演がありません。

       ほとんど人がいない寂しい景色です。





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腰痛
2020-06-30-Tue  CATEGORY: 日記
■私は昔から腰痛持ちですが、最近ひどくなりました。

  最近は、日常生活(山に行く時も)で、コメセットを装着する様になりました。

      コルセットを装着しないと不安を感じます。

0 コルセット
      (ぎっくり腰になった時のコルセットを使用中)



■今日は、雨が降っているし、新型コロナウィルス禍で整形外科も待ち時間が

  少ないものと推測して出かけました。

       当たり! 予約なしでも待ち時間がありませんでした。




■12年前にも腰痛がひどくなり、他の病院でMRI検査をしたことがありますが、

  第四腰椎と第五腰椎の間椎間板ヘルニアと診断されました。


  今回は、レントゲン写真の撮影だけですが、やはり第四腰椎と第五腰椎の

  間で負担がかかっているそうです。 

  レントゲン撮影で、前屈や屈伸など各種角度で診断結果です。

           なるほど、そうですね!

1 前屈 普通 後屈
     (先生の説明を元に、私が分かり易く写真を重ねて加工しました)




      2 三つの姿勢 大 ← 大きなレントゲン写真


  
  下の写真は正面からのレントゲン写真です。  (参考です)

  腰椎から角の様に尖ったものが飛び出していますが、腰痛には関係ない

  そうです。    (以前聞いた話では、生活習慣と加齢らしい)

3s 正面レントゲン写真




【参考資料】

      【腰の話と椎間板ヘルニア】 ← 興味のある方はクリック!


      【椎間板ヘルニアの特徴】  ← 興味のある方はクリック!



【対応】

  周囲の皆さんは、按摩マッサージを勧めますが、先生は効き目がないとのこと。

  理由は、筋肉の凝りでないため。

  
 体幹を鍛えるべきであり、バランスボールが良い そうです。



            早い話が、加齢と言うことです!



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誕生日
2020-06-29-Mon  CATEGORY: 日記
■今日は、誕生日です。

           嬉しさ 半分以下!


1 誕生日




■朝起きると、家内がクラッカーを発しました。

  飛び出したリボンが蛍光灯の紐に引っかかりました。

2 クラッカーのリボンが引っ掛かった




■先日、誕生日の祝いに家内が「テレビ枕」を買ってくれました。

3 テレビ枕



  テレビを見る時に楽ちんです。 

  三角形の形を組み合わせることにより傾きを調整できます。

4 テレビ枕



           今年1年はどういう歳になるかな?


    もう あまり後がない! ちょっと焦り気味です?





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六甲山 から有馬温泉へ
2020-06-27-Sat  CATEGORY: 日記
■4ケ月ぶりの山の会の例会が開催されました。

  新型コロナウィルスの影響で中断されていました。


  大阪梅田駅から阪急電鉄に乗って六甲駅下車、更にバスに乗って六甲

  ケーブル下駅へ到着しました。

1 六甲ケーブル下駅



  4ケ月ぶり! 元気だった?

2 4ケ月ぶり 元気だった



  六甲ケーブルに乗って山上駅へ

3 六甲ケーブルに乗って山上駅へ



  六甲山上駅の展望台から眼下は神戸の街と神戸の海です。

  しかし、今日は曇りなので遠望がききません。  晴天であれば景色が良い

  のですが、半面気温が上がって歩くのには不適です。

  今日は、気温は比較的に低く風があるので快適でした。

4 六甲山上駅の展望台から



  六甲高山植物園へ向けて歩きました。

5 六甲高山植物園へ向けて歩く



■六甲高山植物園へ到着しました。

6 六甲高山植物園へ到着



  高山植物園内を散策しました。

7 六甲高山植物園を散策



8 六甲高山植物園を散策



9 六甲高山植物園を散策



10 六甲高山植物園を散策




      11 六甲高山植物園・パノラマ写真 大 ← パノラマ写真です



  東屋でちょっと早い昼食にしました。

12 六甲高山植物園・東屋で昼食



13 六甲高山植物園・東屋で昼食



14 六甲高山植物園・東屋で昼食



  ニッコウキスゲも もう終わりかな?

15 六甲高山植物園・ニッコウキスゲ




      16  園内の開花状況看板 大 ← 園内の開花状況看板です!




■六甲高山植物園を出発し、一軒茶屋へ向かっています。

17 六甲高山植物園を出発



17b 一軒茶屋へ向けて歩く



■一軒茶屋へ到着しました。  集合写真を撮りました。

18 一軒茶屋に到着・集合写真



  有馬温泉への魚屋道は水害被害の為、2個所迂回路を通りました。

  本来の魚屋道は山の中腹を通過している所が多いのですが、中腹が崩れて

  流されていました。  その為に尾根筋に迂回路が造られています。

  有馬温泉への下山道は紅葉谷コースなど他にもありますが、現在水害被害

  の為に通行止めとなっています。

19 有馬温泉への魚屋道は水害被害の為、2個所う回路を通過
             (尾根筋に登る)



  先行グループと離されてしまったため、Kさんと私は近道を選びました。

  本来の道はダラダラ道で距離が長いのですが、近道は一部急な道ですが、

  明らかにこのルートの方が早いです。   有馬稲荷神社へ到着しました。

20 有馬稲荷神社へ到着



21 有馬稲荷神社へ到着



■金の湯は混雑しているとの情報を得たので、「銀の湯」で入浴しました。

22 銀の湯



  その後、金の湯の前のバー(レストランに近い)で歓談しました。

23 バー(レストラン)で歓談



24 バー(レストラン)で歓談



  歩いた後に入浴しビールで乾杯!  

  通常はビールを飲まない人も一気に飲みました。  美味しかった!

25 バー(レストラン)で歓談



26 エビのフリッター
              (エビのフリッター)




      27 六甲山ルート 大 ← 六甲山から有馬温泉へのルート(細い赤線)



      28 六甲山ルート グーグルアース 大 ← 同グーグルアース




29 六甲山 高低差推移




■今回参加した女性3名はもうすぐ80歳へ手が届く人たちでした。

  私より元気です。    (女性が男性より長生きする理由が判ります)


  3万歩以上歩きました。    帰宅したら19時半でした。 

  体に熱がこもった感じがして、エアコンと扇風機を併用して体を冷やしました。



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